Психолог объяснила на примере притчи, почему гиперопека делает человека уязвимым перед переменами

Психолог Елена Каюрова объяснила на примере старой притчи, почему чрезмерный контроль часто маскируется под заботу и лишает человека внутренней устойчивости.

По ее словам, в российской культуре эти понятия особенно сильно перепутаны.

Притча рассказывает о человеке, который посадил дерево и ежедневно поливал его, подвязывал и поправлял ветки, добиваясь идеальной формы.

Дерево выросло высоким, но оставалось слабым. Когда подул сильный ветер, оно упало. Мудрец объяснил: «Ты так старался его контролировать, что оно не научилось держаться самостоятельно».

Каюрова отмечает, что на первый взгляд смысл истории очевиден - не нужно контролировать всё вокруг. Однако более глубокий взгляд показывает, как на самом деле формируется способность человека сохранять равновесие в жизни. Дерево имело все условия для роста, кроме одного - возможности самому научиться удерживать устойчивость.

Разница между поддержкой и контролем принципиальна. Поддержка помогает человеку справиться с задачей самостоятельно, тогда как контроль делает его всё более зависимым от контролирующего.

Психолог приводит пример родителей, которые решают за ребенка каждый конфликт и страхуют от любых неудач. Ребенок чувствует себя в безопасности, но только пока взрослые рядом.

Когда приходит время принимать решения самому, опыта опоры на себя просто нет - он не успел сформироваться.

Похожий механизм работает и во взрослой жизни.

Многие люди считают контроль своей главной опорой и стремятся управлять всем вокруг: перепроверяют каждое письмо перед отправкой, не делегируют задачи, продумывают разговоры заранее и пытаются предусмотреть все риски.

Им кажется, что это придает уверенности, но на деле возникает ловушка. Ощущение устойчивости начинает зависеть не от способности адаптироваться к обстоятельствам, а от того, насколько удалось удержать контроль.

В такой парадигме любые перемены - смена работы, финансовые трудности, болезнь или расставание - воспринимаются как катастрофа. Не потому, что человек не способен справиться, а потому, что исчезает привычная иллюзия управляемости.

Слабость становится заметной не в спокойные времена, а именно тогда, когда жизнь начинает меняться.

«Мы часто оцениваем свою жизнь по тому, насколько в ней сейчас спокойно, и постоянно стремимся к этому самому спокойствию и некой стабильности.

Но спокойствие и стабильность не всегда говорят об устойчивости. Иногда они лишь означают, что пока не было достаточно сильного ветра», - подчеркивает Каюрова.

Настоящая устойчивость заключается не в отсутствии кризисов, а в способности к ним адаптироваться. Этому можно научиться только в обстоятельствах, где нужно делать выбор, принимать решения и отпускать контроль.

Стремление превратить жизнь в предсказуемую карту лишает человека гибкости, которая сегодня стала основным навыком для преодоления трудностей.

Психолог напоминает, что жизнь всегда будет включать перемены, ошибки, потери и неопределенность.

Внутренняя опора появляется тогда, когда человек убеждается: он не может контролировать всё, но способен научиться справляться с тем, что происходит.

В этот момент контроль перестает быть единственной опорой, а на его место приходит доверие к самому себе.

Психолог Милана Орехова дополняет тему другой притчей - о «вшивых обезьянах».

Мудрец показал ученику самую суетливую обезьяну, которая пыталась выискивать блох у остальных, считая их грязным стадом. На вопрос, кто же чистит ее саму, мудрец ответил: «Никто. Именно поэтому она самая вшивая».

Орехова поясняет, что эта история не о терпении, а о необходимости проверять, что происходит в собственной жизни, прежде чем назначать себя специалистом по чужим недостаткам.

Забота о себе часто начинается с честного вопроса: «Почему я так много смотрю на других и так мало на себя?».