Основатель Reminder: биохакинг за миллион создаёт ложное чувство контроля над жизнью

Постоянная фиксация на цифрах здоровья создаёт лишнюю тревожность и отвлекает от вещей, которые действительно продлевают жизнь. Об этом в эфире Радио РБК заявил основатель и редакционный директор издания Reminder Максим Кашулинский.

В пример он привёл известного биохакера Брайана Джонсона, который скрупулёзно отслеживает малейшие изменения в организме даже после обычных перелётов. По мнению Кашулинского, такой подход лишь формирует ложное ощущение, будто продолжительность жизни можно регулировать постоянной оптимизацией отдельных показателей.

«Это создает какую-то избыточную тревожность. От того, что человек слетал, неделю провел в путешествии, возможно, у него на какое-то время ухудшились показатели.

Но вряд ли это повлияло в целом на прогноз его жизни», - пояснил журналист. Он добавил, что у поездок есть и положительная сторона - получение нового опыта.

Кашулинский напомнил, что базовые способы снижения рисков давно известны и не требуют миллионных вложений. Среди них он выделил физическую активность, контроль сердечно-сосудистой системы и нормальный режим сна.

При этом даже небольшое увеличение подвижности даёт заметный эффект для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Забота о здоровье не должна становиться самоцелью, уверен эксперт. Иногда стремление к идеальным результатам приводит скорее к стрессу и выгоранию, чем к реальному улучшению качества жизни.