Врачи предупредили об опасности перегрева квартир с наступлением холодов

С наступлением холодов люди стремятся создать в квартире максимальный уют: докупают радиаторы, увлажнители, монтируют теплые полы и заклеивают окна. Однако специалисты советуют не переусердствовать с обогревом, поскольку искусственно созданные тропики могут навредить здоровью.

Доцент кафедры здоровьесбережения РГПУ имени Герцена Елена Колтыгина в беседе с изданием «Доктор Питер» напомнила, что еще в советских учебниках по физиологии оптимальной для работоспособности называлась температура 19 градусов. Сегодня многие воспринимают ее как прохладную и сразу тянутся за теплой одеждой, однако включать батареи на максимум не стоит.

«Приятно зимой находиться в условиях лета, но это расслабляет и детренирует организм, постепенно ведет к дезадаптации», - объяснила Колтыгина. По ее словам, именно создание тепличных условий увеличивает количество метеочувствительных людей, которые остро реагируют на перепады погоды изменением самочувствия.

Постоянно работающее отопление пересушивает воздух, что приводит к сухости кожи, першению в горле и носу, дискомфорту в глазах и нарушению сна. При этом излишнее увлажнение тоже небезопасно.

Наиболее комфортный уровень влажности в помещении варьируется в пределах 40-60%, а сам увлажнитель без надлежащего ухода может стать источником микроорганизмов.

Для защиты от сезонных простуд эксперт рекомендует регулярные короткие сквозные проветривания, пока температура в помещении не снизится на 1-2 градуса. Влажная уборка также помогает защитить близких от инфекций, возбудители которых разносятся с пылью сухим воздухом.

В итоге желательно не перегревать квартиру выше 25 градусов, но и не опускать температуру ниже 18 - это особенно вредно для детей и пожилых людей с особенностями терморегуляции.

Главный врач Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков рассказал, как разные виды обогревателей влияют на здоровье. Основной недостаток любого прибора - осушение воздуха.

Когда влажность падает ниже 40%, в первую очередь страдают слизистые оболочки, а пересохшая слизистая носа перестает служить барьером для пыли и микроорганизмов.

«При длительном воздействии сухого воздуха повышается восприимчивость организма к аллергии и простудным заболеваниям, а со стороны слизистой оболочки глаз может развиться конъюнктивит», - предупредил врач.

Максимальный негативный эффект дают тепловентиляторы. Они быстро нагревают помещение за счет циркуляции теплого воздуха, но при этом максимально его высушивают.

Старые и бюджетные модели с нагревательным элементом открытого типа также способны сжигать кислород, что приводит к слабости, сонливости и повышенной утомляемости. Пластиковые детали под действием высоких температур могут выделять в воздух токсичные соединения.

Масляные обогреватели и конвекторы не сжигают кислород, что считается их преимуществом, однако воздух они сушат не меньше. Поэтому при использовании любых нагревательных приборов врач советует завести увлажнитель, регулярно делать влажную уборку и постоянно проветривать помещение.

Самым безопасным Носков назвал инфракрасный обогреватель. Инфракрасный спектр не является для человека чужеродным, поскольку все теплокровные сами выделяют тепло.

Такой прибор нагревает предметы, а не воздух, поэтому не сушит его и не сжигает кислород. Однако при длительном нахождении рядом с устройством можно получить ожоги кожи, глаз или слизистых оболочек.

Чтобы обогреватель не вредил здоровью, важно дозировать время его работы и обязательно знакомиться с инструкцией перед эксплуатацией. Врач также посоветовал использовать дополнительные методы обогрева: носить теплую домашнюю одежду, применять для сна электропростыни с подогревом или грелки и пить больше горячего.